4x mindfulness belevenissen in Amsterdam

In het hart van Amsterdam bevindt zich De Nieuwe Yogaschool, een inspirerende plek waar het pad van mindfulness wordt omarmd. Want naast een breed scala aan yogalessen, workshops en retraites, bieden ze hier speciale mindfulness activiteiten. Ervaar de positieve gevolgen van de Wim Hof Methode die wekelijks gegeven wordt of probeer te verzachten tijdens de maandelijkse ‘stilte’ ochtend. 

Wil je niet gelijk vastzitten aan een abonnement? Het is hier mogelijk om een losse les te kopen of een lessenkaart. Dat biedt een mooie gelegenheid om te ervaren hoe het is om dieper in jezelf te duiken en zonder oordeel aanwezig te zijn met wat zich aandient.

Zet het volume zachter en richt je aandacht naar binnen. Met twee locaties in Amsterdam, biedt Yagoy wekelijks speciale lessen, zoals de Mindfulness & Flow in de Pijp. De les bestaat uit stilte momenten en zachte bewegingen die je uitnodigen om volledig aanwezig te zijn in het moment. Elk gebaar, elke ademhaling wordt een bewuste daad van liefde en zelfzorg. Ook bij Yagoy is het mogelijk om per les te betalen, een lessenkaart te kopen of een abonnement af te sluiten.

Pure vreugde is voor Yagoy de enige reden om mindfulness te ervaren. Laat alle verwachtingen los en wees precies zoals je bent. Zonder enige vorm van verzet. Het is jouw reis en jouw unieke ervaring van aanwezigheid. Dus adem diep in en laat alle spanning los. 

Nog een fijne plek in Amsterdam waar je mindfulness kan ervaren is Bluebirds, een yogaschool en inspiratiebron die inmiddels gevestigd is in Oost, West en in het centrum. De doorgewinterde docenten laten je voelen hoe belangrijk het is om goed voor jezelf te zorgen en om te kunnen loslaten. Dat doen ze onder andere door middel van yoga, meditatie, massage, voedingsadvies en coaching. Je kunt het zien als een apk’tje voor je ziel. 

Doe mee met een lesje Breathwork, neem deel aan een cacao ceremonie of ga op een innerlijke reis tijdens een truffel macrodosering. Een losse les bedraagt €15,-, maar er zijn ook rittenkaarten of abonnementen.

Of je nou een inwoner bent van Amsterdam of een bezoeker, De Meditatietuin is een prachtige plek om te ontsnappen aan de drukte van het dagelijks leven en een moment van mindfulness te ervaren. Verscholen in het Amstelpark nodigt De Meditatietuin je uit om te vertragen in een van de binnenruimtes of de twee omheinde tuinen. 

Van geleide meditaties tot yogalessen en workshops over mindfulness. De Meditatietuin organiseert dagelijks verschillende sessies en evenementen waar je aan mee kan doen. De toegang is meestal gratis, hoewel donaties vaak worden gewaardeerd om het onderhoud van de tuin te ondersteunen.